Disfruta de una buena lectura, cuidando tu visión

Podríamos considerar Abril como el “Mes del Libro”.

Y no te decimos esto porque sí. Hay dos fechas marcadas en el calendario que avalan esta afirmación:

2 de Abril – Día Internacional del Libro Infantil y Juvenil
23 de Abril - Día Internacional del Libro

En la actualidad, un libro va más allá del tradicional formato físico: ebooks o libros electrónicos, audiolibros, libros interactivos…

Todos ellos tienen en común algo: contienen información, cuentan una historia.

Ya sea en formato físico o digital, los libros son una fuente de conocimiento, entretenimiento e imaginación.

Si quieres seguir disfrutando de tu pasión por la lectura, sigue leyendo este artículo porque te vamos a dar una serie de consejos para hacerlo, a la vez que cuidas tu visión.

Iluminación

Luz adecuada: Natural o artificial, no debe causar reflejos molestos sobre la superficie de lectura.

Evita la luz directa: Para evitar la fatiga ocular, no leas directamente bajo la luz del sol o de una lámpara.

Ajusta el brillo: Si utilizas cualquier dispositivo electrónico para leer, ajusta el brillo de la pantalla a un nivel cómodo para tus ojos.

Distancia y postura

Mantén una distancia adecuada: Libro o ebook 40-50 centímetros de tus ojos.

Adopta una postura correcta: Siéntate con la espalda recta y los hombros relajados. Evita leer tumbado o en posiciones incómodas.

Pausas y descansos

Toma descansos regulares: Cada 20-30 minutos, descansa tus ojos mirando a lo lejos.

Mantén hidratados tus ojos: Mientras lees, lo normal es que tu frecuencia de parpadeo disminuya, lo que provoca sequedad ocular. Parpadeando con frecuencia, mantendrás tus ojos lubricados. Si además tienes habitualmente sensación de ojo seco también puedes utilizar lágrimas artificiales.

Revisiones visuales

La salud visual es importante para disfrutar de la lectura.

Recuerda acudir a revisiones periódicas de tu visión.

Pide cita ahora en Ópticas Perea y te ayudaremos:

951 241 410 / 625 996 133

https://opticasperea.es/es/contact

Santa Margarita 15, Torre del Mar (Málaga)