Genießen Sie eine gute Lektüre und kümmern Sie sich um Ihr Sehvermögen

Man könnte den April als den "Monat des Buches" bezeichnen.

Und das sagen wir nicht einfach so. Es gibt zwei im Kalender markierte Daten, die diese Aussage unterstützen:

2. April - Internationaler Tag des Buches für Kinder und Jugendliche.

23. April - Internationaler Tag des Buches

Heutzutage geht ein Buch über das traditionelle physische Format hinaus: ebooks oder elektronische Bücher, Hörbücher, interaktive Bücher?

Sie alle haben eines gemeinsam: Sie enthalten Informationen, sie erzählen eine Geschichte.

Ob in physischer oder digitaler Form, Bücher sind eine Quelle des Wissens, der Unterhaltung und der Fantasie.

Wenn Sie Ihre Leseleidenschaft weiter ausleben wollen, lesen Sie diesen Artikel weiter, denn wir geben Ihnen eine Reihe von Tipps, wie Sie dies tun und gleichzeitig Ihre Sehkraft schonen können.

 

Beleuchtung

Angemessenes Licht: Ob natürlich oder künstlich, es sollte keine störenden Reflexe auf der Lesefläche verursachen.

Vermeiden Sie direktes Licht: Um eine Ermüdung der Augen zu vermeiden, sollten Sie nicht unter direktem Sonnenlicht oder einer Lampe lesen.

Helligkeit einstellen: Wenn Sie ein elektronisches Gerät zum Lesen verwenden, stellen Sie die Helligkeit des Bildschirms auf ein für Ihre Augen angenehmes Niveau ein.

 

Abstand und Körperhaltung

Halten Sie einen angemessenen Abstand ein: Halten Sie das Buch oder das E-Book 40-50 Zentimeter von Ihren Augen entfernt.

Nehmen Sie eine korrekte Körperhaltung ein: Sitzen Sie mit geradem Rücken und entspannten Schultern. Vermeiden Sie es, im Liegen oder in unbequemen Positionen zu lesen.

 

Pausen und Ruhepausen

Legen Sie regelmäßig Pausen ein: Alle 20-30 Minuten sollten Sie Ihre Augen ausruhen, indem Sie wegschauen.

Halten Sie Ihre Augen feucht: Während des Lesens blinzeln Sie in der Regel weniger häufig, was zu trockenen Augen führt. Wenn Sie häufig blinzeln, halten Sie Ihre Augen mit Feuchtigkeit versorgt. Wenn Sie regelmäßig unter trockenen Augen leiden, können Sie auch künstliche Tränen verwenden.

 

Augenuntersuchungen

Die Gesundheit der Augen ist wichtig für das Lesevergnügen.

Denken Sie daran, Ihre Sehkraft regelmäßig überprüfen zu lassen.

Vereinbaren Sie jetzt einen Termin bei Ópticas Perea und wir werden Ihnen helfen:

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